減肥運動
十一月 17, 2015 posted by 9ison

不用流汗 5大妙招幫助你輕松瘦身

  對於女人來說,隻要一想到減肥就會不自覺的聯想到大汗淋漓的場景,但你知道嗎?有些運動減肥的方法並不需要纖弱的女孩子把自己累得昏天黑地也能起到很好的效果。今天,小編為你推薦的是5個不用流汗的減肥妙招,讓你在夏天輕輕松松就能瘦。

  1、站起來

  你知道嗎,隻是站起來就能讓你看起來更加窈窕。當然,我們並不是在介紹視覺減肥方法,多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。站著看電視、飯後多站一下、每隔3小時站立一會等等方式都是加快脂肪燃燒的輕松又有效的方法,有助快速減肥哦!

  2、要“多睡一會”

  充足的睡眠不僅能讓你的精神更加充沛,也是健康減肥的關鍵。根據研究表明,每天睡眠時間少於7.5小時的女性更加容易發胖。這是因為缺乏睡眠不僅會減慢你的新陳代謝,還會讓你食欲大增地大開吃戒,這樣就自然會讓你在時間的推移中變胖。所以,睡覺減肥法是懶MM輕松享瘦的秘訣。


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