減肥食譜
十一月 25, 2015 posted by 9ison

冬季養生減肥粥:女人瘦身佳品

冬季養生減肥粥:女人瘦身佳品

  冬季瘦身是永遠不會過時的話題。冬季減肥方法中除了運動外,其實減肥食譜也是很重要的。特別是一款好的冬季養生減肥粥更是生活中必備的東西。女人塑身,哪些冬季養生減肥粥不可缺少呢?

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冬季養生減肥粥:女人瘦身佳品
冬季養生減肥粥:女人瘦身佳品

  第一,生薑粥

  作為冬季養生減肥粥中的首先,生薑粥是女性不可錯過的。

  制作方法:將生薑切成細細的,大棗兩個、大米100g,加入高湯共同來煮粥,加入些適當的鹽,麻油來調味。

  作用:從冬季減肥小常識來看生薑是陽性的。而瘦身很大程度上取決食物的屬性,而陽性食物正好能讓熱量散發。

  第二,大蒜粥

  制作方法:大蒜準備50g,然後剝皮後再開水裡面煮1min左右。在把米100g放入水裡煮成粥,再把蒜給放進去,加入薑絲、鹽、油等等,煮個五分鐘就好了。

  作用:大蒜也是陽性的食物,對肥胖的效果是非常好的。而且它還有消炎、降壓、祛痰等等呢個作用。殺菌的能力也是一等一的好。對女性健康和美容瘦身效果都是不錯的。

  第三,黃豆粥

  制作方法:先將黃豆100g泡半天,然後把芝麻炒焦磨成粉20g,先用黃豆煮成粥,再加入高湯,煮開後加入芝麻、鹽就好了。

  作用:對於降低膽固醇、緩解血管硬化的效果是不錯的。

  健康提示:冬季養生減肥粥其實還有很多種,為了女性保健著想,可以再嘗試一些其他的種類,這樣既能夠保證瘦身又能對健康好。

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