卵巢保養
八月 5, 2016 posted by 9ison

夏季白領四種預防卵巢疾病的方法

夏季白領四種預防卵巢疾病的方法

  眾所周知,卵巢是女性非常重要的器官,因此女性在夏季如何做好保養卵巢的措施是非常重要的事情。為了度過治療卵巢疾病的過程,MM們需要掌握治療卵巢疾病的方法。那麼,在日常生活中,有些什麼需要註意的呢?生活的習慣是首先要關註的,隨著女性小編一起來看看卵巢保養的方法。

  一、卵巢的保養要適當服用維C和維E

  想要進行卵巢保養,就需要補充一些維生素,研究表明,若每天服用90毫克的維生素C 和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以 最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

  二、補充葉酸

  葉酸對女性的健康是非常重要的,在生活中飲食上適當補充一些葉酸能降低女性卵巢癌 的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃 葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類 水果及全谷類食物中。

  三、卵巢的保養要註重高鈣飲食

  科研人員發現,天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高 鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

  四、多吃胡蘿卜

  經過研究發現,每周吃5次胡蘿卜的人其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國 的專家也得出了類似的結論。經常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養也有比較好的作用 。食用VE含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆 、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,是非常安全的補 充植物性雌激素的方式,應長期堅持。

  小編碎碎念:上面就是關於白領四種預防卵巢疾病的方法,希望MM們可以學習這些預防卵巢疾病的措施,做好了卵巢保健,才可以預防一些不必要的婦科疾病。雖然很多人不清楚怎樣預防卵巢疾病,但是看了上面的介紹之後,我們相信大家應該已經有所了解吧。

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