如何減肥
十一月 25, 2015 posted by 9ison

女性春季瘦身 不妨多騎騎自行車

女性春季瘦身 不妨多騎騎自行車

  春天來了,在家貓了整整一冬天的女性朋友們趕緊出來健身吧。很多女性在春季瘦身的時候總是不知道該選擇什麼樣的運動方式來進行瘦身?那麼女性春季瘦身不妨來試試自行車吧——

  女性春季瘦身有氧騎車法

 

女性春季瘦身 不妨多騎騎自行車
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  以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時註意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。


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