月經失調
十一月 25, 2015 posted by 9ison

女性月經失調養肝很關鍵

  月經情況是受身體氣血的影響的。氣血循環不暢會導致各種月經疾病。所以,如果你月經失調,可以考慮從養肝入手調理月經。下面隨小編一起來看一下月經失調支招:女性月經失調養肝是關鍵。

  那麼怎樣做才能通過養肝來調理月經情況呢?接下來的這些文字,希望朋友們能夠仔細閱讀。

  月經失調先養肝

  如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經失調的癥狀。因此,電腦一族養生要從養“肝”開始。

  首先,要註意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。

  此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。

  適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養肝脾兩臟,對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥,電腦一族不妨一試。

  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。

  此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

  豬肝綠豆粥:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。

  此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

  養肝不僅僅對月經失調有很好的治療作用。周身氣血順暢,那麼各個器臟的功能都會相應提升,當然,身體的整體健康情況就會改善。身體從裡到外健康起來,整個人也會從此神采奕奕。

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