避孕常識
十一月 15, 2015 posted by 9ison

女性避孕必看的健康食譜

女性避孕必看的健康食譜

  人們都知道女性懷孕需要大量營養,那麼你知道不知道女性避孕其實也是離不開營養攝入的呢?尤其是微量元素的攝入更是重中之重。大多數女人隻知道避孕知道吃一粒小藥丸就完事兒了。這是萬萬不可取的,女性避孕其實營養也是流失巨大的。健康食譜在這個特殊時期更是必不可少的。如果您有興趣的話,我們來看看這篇文章吧——

 

女性避孕必看的健康食譜
女性避孕必看的健康食譜

  據有關研究資料表明,婦女口服避孕藥主要可引起維生素C和B族維生素缺乏。而婦女體內維生素B2缺乏或葉酸不足,容易發生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹瀉和巨紅細胞性貧血及白細胞生成減少等病癥。同時,口服避孕藥婦女患維生素B6和B12缺乏癥也較普遍。

  此外,因服避孕藥而發生維生素C缺乏的婦女,可發生牙齦出血、皮下出血、結膜下出血及面部出現黃褐斑等病癥。為此,口服避孕藥的婦女應適當多吃些動物內臟,如肝、腎、心、瘦肉和蛋黃乳類豆類以及黃綠蔬菜、水果,補充B族維生素及維生素C,並註意烹調方法,以減少維生素的損失。


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