瘦臉方法
十二月 16, 2015 posted by 9ison

如何才能讓U臉變V臉

如何才能讓U臉變V臉

  如何才能讓U臉變V臉?在女性生活中,每一個人都希望自己的臉看起來小巧玲瓏,這樣不僅讓人看起來顯得很年輕,而且很有吸引力,但是,一些圓臉的女生們就沒有那麼幸運了,雖然身材很好,但是,一張圓臉讓整個人顯得胖了許多,那麼,究竟應該怎樣做才能把圓臉瘦下來呢?其實隻需要幾招就可以了哦!

如何才能讓U臉變V臉

  運動瘦臉法:脂肪肥胖、按摩瘦臉

  如果你臉上的肉肉比較結實,笑起來的時候還有可怕的肌肉痕跡,那說明你面部堆積的可能是脂肪比較多。想要減掉面部的脂肪,按摩瘦臉是最好的方法,首先從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。這個動作能放松面部神經和大腦,也能緩解疲勞。接著用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次。

  再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。這個方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝,讓臉部不再胖胖的。最後以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次,再以雙手掌由下向上輕撫頸部,促進淋巴和血液循環,對瘦臉非常有效。

  工具/原料

  STEP1:首先我們要搓熱雙手手掌,閉上嘴唇和雙眼,將兩隻手掌蓋住整個臉部,保持15秒不動,手掌的溫度可以幫你加快臉部脂肪的燃燒,這對瘦臉非常有效果哦。

  STEP2:把眼睛睜開,再閉上嘴唇,雙手除拇指外的四指指腹分別按在兩邊的臉頰上,然後往下巴的方向往下拉,重復10次這個動作。

  STEP3:閉上眼睛與嘴唇後,將雙手除食指和中指外緊握拳,然後再用食指與中指的指腹,按住兩邊將眼角往上拉,保持這個動作15秒,能有效預防眼角周圍的皮膚松弛,對瘦臉小臉有很大的效果哦。

  STEP4:閉上眼睛與嘴唇,兩手除食指與中指以外自然彎曲,然後用食指與中指的指腹按住兩邊的眉毛處往上拉,保持15秒不動,能有效預防眼角周圍的皮膚松弛。

  熱敷瘦臉法:浮腫肥胖、代謝不佳

  如果你的臉部總是腫腫泡泡的,沒有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦。這種多半是浮腫引起的臉部虛胖。與臉部連接的莖部有大量血管和淋巴管,體內循環不佳或是排毒不暢就會引起面部浮腫。這種浮腫還會帶來臉部痤瘡、發熱發紅等癥狀,因此可以用熱敷和沐浴法來瘦臉。

  每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,浸浴時間以20分鐘為宜。之後用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處,前後都要包裹到,至毛巾變涼後再更換,重復2-3次。這樣能促進血液和淋巴循環,最後用潤膚霜對面部進行按摩,按摩方法跟運動式差不多,但是力度要盡量輕一些,動作也以緩慢為佳。

  飲食瘦臉法:混合肥胖、遺傳肥胖

  對於天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生來說,單獨按摩或是沐浴效果都不好。首先這類女生要對飲食進行一定的控制,冬瓜、南瓜、海帶、香蕉等可以促進體內水循環和排毒的蔬果應該多吃,溫水是每天一定要多喝的,這樣才能加快新陳代謝,讓面部浮腫和發胖得到改善。

  1、西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇

  牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的營養價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用!

  2、冬瓜+玉米湯類瘦臉佼佼者

  點餐時,我們常讓侍者推薦一道清淡的湯,而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家推薦的是diy冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪,去水腫,是湯類的佼佼者哦!做法也很簡單,記住一個要點:少放鹽,持續喝一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!

  3、胡蘿卜+蜂蜜不可或缺的每日一飲

  蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,太對味兒了!做法很簡單,榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦!每天清晨起床後,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!

  4、納豆日本mm的最愛食材

  納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客,它富含豐富的鉀,可以說是日本人健康長瘦的食物之一;將納豆放入豆漿機中榨成汁,每天當成飲料喝吧!

  5、柿子餅強烈推薦的瘦臉水果

  柿子餅甜膩可口,對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們,它將是一個最佳選擇!它營養價值很高,一個柿餅的維生素c,基本就滿足一天所需用量的一半,而且還幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿卜等同食哦!

  另外堅持每天進行泡浴和熱敷,再對面部進行按摩,可以更有針對性的瘦臉。一般混合型面部肥胖的瘦臉療程都比較久,基本上要1個月左右才能看到效果。如果是面部骨骼形狀比較寬的女生,如果你的臉部其實並不胖就不要再繼續瘦臉了,可以選擇用妝容或者發型來改變臉部形狀。

  女性小編溫馨提醒:小編在上面介紹的一些可以瘦臉的方法其實真的很簡單,隻要你試一試就可以成功瘦臉了。

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