明星減肥
十月 12, 2015 posted by 9ison

學超模瘦身法 穿上美美秋冬裝

學超模瘦身法 穿上美美秋冬裝

  對於大部分愛美的MM來說,穿上美美的秋冬裝是一件讓她們心情愉悅的事情,為了不讓春夏季屯出的贅肉所困擾,能夠穿上美美的衣服,相信很多MM都做了不少的努力。而超模們作為完美身材的代言人,自然有不少飲食訣竅,下面就讓我們一起來看看學習學習吧,讓你也能擁有超模身材!

學超模瘦身法 穿上美美秋冬裝

  控制蛋白質是斯莫斯控制體重的竅門之一
  曾經榮登全球超模榜榜首的維密超模瓊·斯莫斯(Joan Smalls)對健康飲食瘦身有自己獨到的見解。她認為,控制了蛋白質,就等於掌握了控制體重的重心。很多時候,不少人在吃飽了的情況下,還會接著吃許多東西,這樣並不利於健康瘦身。對於斯莫斯來說,最重要的就是了解自己的蛋白質吸收量。
  含蔬菜的果汁同樣是斯莫斯重要法寶
  除了了解自身蛋白質吸收量外,斯莫斯還喜歡喝含蔬菜的果汁,及時補充新鮮的維生素同樣是保持皮膚緊致的重要法寶。

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  坎貝爾鐘愛果汁、花茶與沙拉
  不僅斯莫斯喜歡喝果汁,來自英國的超模娜奧米?坎貝爾(Naomi Campbell)也同樣是個終極果汁迷。她曾說,自己不會通過捱餓來瘦身,各色新鮮果汁、檸檬水、花茶與沙拉是她的最愛。
  坎貝爾酷愛餐前瑜伽運動
  對於坎貝爾來說,要保持完美身材,在吃最健康的蔬果的同時,還得配上最健康的運動。她在每日餐前會做一會兒瑜伽運動,不僅有利於消掉多餘的熱量,還能有助於蔬果營養更好地吸收。


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