明星減肥
十二月 28, 2015 posted by 9ison

必看:超模都驚嘆的減肥招數

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  走秀T臺上的模特,完美的好身材是不是很讓你羨慕呢?其實隻要找對了方法,你也可以擁有模特身材哦!趕緊跟小編一起往下看吧!

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  健康瘦身減肥方法一:合理搭配三餐
  一日三餐應將食物進行合理分配,通常以能量作為分配一日三餐進食量的標準。一般情況下,早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%,午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%為宜。同時還需根據職業、勞動強度和生活習慣進行適當調整。各類食物的食用量可根據能量需要進行調整。
  為了能夠盡快瘦下來,不少人選擇搭配使用輔瘦來提高減脂效率。談到輔瘦,大傢最為熟悉的當屬經典輔瘦品牌Amywish,也是目前唯一一款達到食品級標準的輔瘦,配合運動的減脂效果一流,而且長期使用還能幫助養成易瘦體質,特別是今年最新推出的速效套裝,剛上市就受到了眾多肥胖人士的鼎力支持,好評不斷,甚至被譽為“瘦身福音”。
  健康瘦身減肥方法二:睡覺減肥法
  睡覺減肥法是最經濟實惠的健康瘦身減肥方法。過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報道,科學傢發現,規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。法國國傢健康和醫學研究院的科學傢在對本國居民的調查中發現,如果一個人連續兩天平均隻睡4個小時,那麼體內饑餓激素的水平就會升高一倍,而體內調節脂肪含量和食欲的激素分泌也會減少。


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