減肥食譜
十一月 25, 2015 posted by 9ison

想要瘦身 明星減肥食譜一定要學

  減肥瘦身——女性的共同追求之一。當然減肥瘦身覺得不是一件單靠蠻幹就能解決的問題。除了運動,減肥也是需要制定相應食譜的,如果你到現在仍沒有找到屬於自己的減肥食譜,為什麼不看看明星的減肥食譜呢?說不定會對你有所啟發——

  明星減肥食譜——生吃蘿卜減掉20多斤?

  日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤,腰圍瘦了24cm,體脂肪減少了7.9%!連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試,究竟是怎樣一種減肥法呢?其實相當簡單,規則隻有一個,那就是每天吃一次生蘿卜,分量為300克!無需節食,反而要保持營養均衡的膳食,每頓飯控制在八分飽,隻要在飲食中加入生蘿卜即可。

  記住一定要生吃,加熱或煮熟的話就沒有效了。也許你會不太喜歡生蘿卜的味道,不過可以跟且他食物搭配著吃,慢慢你就能習慣了!


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