明星減肥
十一月 16, 2015 posted by 9ison

維密超模12個塑形法 教你打造超模身材

維密超模12個塑形法 教你打造超模身材

  每年的維密秀都是一場盛會,各國模特爭奇鬥艷。天使的樣貌,魔鬼的身材,簡直就是美的代名詞。可是想擁有這麼一個美好肉體可不是那麼簡單的哦,就讓我們跟著維密超模的腳步,學習她們壓箱底的塑形方法,一起美得好性感!

維密超模12個塑形法 教你打造超模身材

  1、保持沉默
  和別人談論你的塑身計劃,你會得到各式各樣的“建議”,“他人的建議會讓你分心,反而無法堅持完成自己每天的塑身目標。因此,根本沒必要和別人討論你準備每天怎樣塑身,隻要堅持做自己的就行。
  2、今天隻完成今天的目標
  想 要減掉10公斤體重的確是項大工程,改變真的不會突然發生,每天實現一個小目標,比如做50個原地蹲起,3分鐘平板支撐,會讓你的內心更有滿足感,這種滿 足感可以激勵你明天繼續堅持鍛煉身體。這樣堅持一段時間以後,塑身效果才會明顯,而且最終你一定會達成減重10公斤的目標。
  3、讓全身都動起來
  很多女人隻鍛煉自己可以在鏡子裡看到的部位,而常常忽略看不到的。實際上,要想讓身姿看起來優美迷人,背部、臀部和大腿更需要鍛煉,尤其當女人在辦公室的電腦桌前坐著工作了ー整天後,要著重放松和鍛煉這些部位。


台灣醫師推薦男人好物給您
紅金v哥Men99壯陽網
Son999性藥專賣店益粒可yelenco陰莖增大黃金瑪卡提升性慾威而鋼Viagra治療陽痿


台灣醫師推薦女人好物給您
莎娜琳Sanalyn陰道
變緊
韓國WPSII豐胸飲超級P57減肥塑身專賣
左旋瘦身咖啡減重


男人天堂、女人幸福
台灣就愛射免費a片硬梆梆情色小說男人保健知識網女人資訊保養網

Comments are closed.